五月五日

早饭：酸奶燕麦、香蕉牛奶

午饭：鸡汤面

晚饭：口蘑炒蛋、西兰花山药炒胡萝卜

五月六日

早饭：蒸香蕉（枸杞、芝麻、香油）、牛奶青汁、蔬果汁

午饭：西红柿鸡蛋汤面、鱼

晚饭：酸奶奇亚籽麦片、白灼生菜、葱爆猪肝

五月七日

早饭：南瓜粥、煎蛋

午饭：鸡汤面（加菠菜）

晚饭：虾仁豆腐

五月八日

早饭：面包、牛奶、蒸香蕉

午饭：蔬菜瘦肉粥

晚饭：肉沫豆腐煲

五月九日

早：面包、牛奶、煎蛋

中：すき焼き

五月十三日

早：果汁、蒸香蕉、牛奶、面包

中：牛丼

晚：酸奶燕麦

五月十四日

早：果汁、蒸香蕉、牛奶、面包

中：鸡翅、炒生菜、荞麦面

晚：酸奶燕麦、香菇肉沫豆腐

五月十五日

中：鸡翅根、面、西红柿炒蛋

晚：酸奶燕麦