早上醒得很早，但是一直躺在床上看手机，很晚才下床。

烤面包，热牛奶。煮了两个鸡蛋，吃了一个。

骑车去打网球。今天有单打比赛，人少了很多。集体练习。击球时离球的距离还是太近。打了两场比赛，全输。

回家做了炒饭。看了一会儿动漫《青之箱》。看《再见爱人》。

玩《艾尔登法环》，通关了“亚雷萨副墓地”。最近两周的游戏时间降到了 16 小时。

天黑了才出门去买菜。

迟迟没有开始写今天的 300 字。

《输出力》中有一段引用：

一旦决定每天深蹲 100 次，就一定要做够 100 次。如果有一天只做了 99 次，第二天就肯定完不成 100 次了。

完不成 100 次又怎么样呢？做完 99 次也很棒啊！