起草我的“十二步法”

• 第一步：我们承认，在对待拖延问题上，我们自己已经无能为力——它使我们的生活变得一塌糊涂。

  • 就像酗酒者一样，“不是喝了第一口后对酒精无能为力，而是在这之前，你对酒精也是无能为力的。”

  • 就如同很多拖延症者会因为早上没能按时起床而一整天都过得很糟糕。又有些人会觉得在图书馆之类的公共场合自己会更有效率。

  • 有一句古话是这么说的：“小隐隐于山，大隐隐于市。”不知道别人有着怎样的经验，我本人属于间歇性地想要把自己藏起来的。话说远了。的确，有一个世外桃源衣食无忧的环境，每个人都可以成为大圣大贤，然而，那句话是怎么说来着，社会主义初级阶段是我们最基本的国情，共产主义在我们有生之年恐怕是等不到了。而且隐居山林也不想古代那么容易……当然公共场所还是唾手可得，只是人不可能总在别人眼皮子底下活着，即使社会性是人的本质属性。

  • 武志红的书中讲过，接受事实是改变的第一步。只有你接受它，它才会与你融为一体，你便是完整的。否则你永远都是分裂的。让我们全身心的接受“我们自己对拖延其实无能为力”这个事实吧。

• 第二步：“认识到有一种超于我们自身的力量，它能够让我们恢复正常心智。”

  • 人不能没有信仰。以前我常把信仰看作是一种捷径。觉得信一样东西是很容易的。现在却不再这样看了。如果没有那样一个氛围，一个人要发展一样信仰其实并非易事，而是需要很大的勇气。因为很多人会不理解，或者说，“旧我”不会容忍，因为，任何改变对旧我来说都是一种背叛。况且，就算生在一个宗教盛行的国度，人在被动的情况下也未必能真正了解自己的信仰，而可能被形式或者习惯所束缚。
  • 我一直觉得有一样宗教信仰也是种福气。那么我们，这些没有宗教信仰的人该信什么呢？目前这个阶段我只能说，相信自己的内心的声音。那个常常被许许多多的“噪声”所掩盖的声音。有时候你能感觉到它很强烈，强烈到可以让人震颤让人流泪。但更多的时候，它是微弱的。你不去加以注意，可能永远也听不到。只有当我们遭遇重大的危机它才跳出来给我们以强烈的感受。 我想，学会聆听这种声音，或许是我们唯一的出路。

• 第三步：“决定将我们的愿望和生活托付给我们各自所理解的‘更高的力量’照管”

总是对自己曾经定下的准则弃之如草芥。我指的是，书写。 史铁生说：写作，是为了让人们不至于自杀。