已经很久不用闹钟了。除非确实有必要定时起床。

早睡早起是好习惯。我也试过不止一次，至今没有成功养成。现在基本放弃治疗了。

从理论上讲，早上的时间和晚上的时间应该是一样的，没有什么不同。但是我相信很多人都有过不止一次这样的经历：某天起得很早，感觉精神饱满，做事的效率也提高了。这是为什么呢？我想这大概可以用心理学里“自我暗示”的概念来解释。因为有太多人告诉我们早起的好处：“一日之计在于晨”、“好的开始是成功的一半”。那么多时间管理、自我成长类的文章都在讲如何养成早起的习惯，早上的时间是多么宝贵，还有科比那句有名的“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗?”

在这样的暗示下，早起自然会让人感觉一下子良好起来。但是，就像硬币总有两面一样，一旦没有做到早起，就会因此感到失败，然后一整天都觉得不顺。

经过一年多的尝试，我觉得有必要在这里披露一个很简单的道理，那就是，起床时间跟工作效率是完全没有关系的两件事。当然如果你举出反例，说我早上四点起床，下午才开始工作，我是没话说的。四点起床的人不需要看这篇文章。我只把这个道理讲给起床困难户听好了。

当然了，我说这些并不是为了让大家尽情去睡。我只是想说，起床晚并不会耽误你把事情做好。

好习惯是应该培养的，但是不该强求，也不该赋予它太重的意义。它就像是一种投资，从一开始你就知道可能会失败，但是在你的承受范围之内，那就随便玩一下咯。

很多人都喜欢设立目标，在这一点上我跟别人不太一样。比如我跑步，并没有什么目标，就是按照自己舒服的速度在跑。既不是为了减肥，也没有想跑到多快。当然我知道跑步有好处。但反正短时间里看不出来，所以也不去想。但是如果有几天因为天气不适合而没有跑，还是难免有情绪。这种情绪就是应该注意的。

再比如我学吉他，也是完全没有目标。不过会分配时间。当然说这是另一种目标也无妨。这是一种不会带来压力的目标：未来五年我会重点发展这一项兴趣。

有点跑题了，索性多跑一会儿。我这个人有很多缺点，比如我特别不会记笔记，不会抓重点，脑子里的知识也没什么体系，遇到问题还不愿意向别人请教（网上搜索不算），最终成绩虽然不拨尖，但还是拿得出手的。当然了，如果养成那些好习惯或许可以变得更好。但是我要说的是，即使没有那些，也并不意味着你会比别人差很多。

数落了一堆缺点，也说说优点吧。我觉得可能正是这唯一的优点让我活到现在而没有变得特别糟糕。这个优点大概可以这样描述：尽可能地把事情做到自己满意为止。说尽可能，是因为即使今天我也不能完全做到事事如此。但是重要的事，都应该尽可能地做到自己满意。我一直觉得，一件事做得好与不好，自己是能够分辨出来的。就像一道题目懂与不懂，并不存在模糊的分界。不懂，就想办法搞弄。做得不好，就尽量去改进。我以前的成绩都是这样得来，以后也将这样坚持。

当然这个世界上可能还有一种人，没懂却以为自己懂了，这样的病我没太碰到过，碰到大概也束手无策。上天保佑这样的人越少越好。

好了，就扯到这里。愿我们都睡到自然醒，毕竟睡觉是多么美好的事。