有时候我们保持某些坏习惯，或者难以养成某些好习惯，是因为我们太不把自己当外人。

家里来客人的时候，或者要把房子退掉的时候，我们会更用心地打扫。为什么不用同样的规格善待自己呢？就是因为我们太不把自己当外人了。我们其实并没有那么地为自己活着。

我和晶谈恋爱之前，曾经很长时间一起早起打卡。我们刚谈恋爱的那段时间，曾经一个月跑 50 公里。与那时相比，我们现在很颓废了。我们完全失去了对彼此的督促作用。用晶的话说，我们太熟了。

越熟悉的人，督促的效果越差。而我们最熟悉的人，就是自己。无论我们立下什么誓愿，如果做不到，受影响的只有我自己。这样一想，失败就容易接受多了。

怎么破呢？不妨做个思想实验：把自己当外人。想象未来的自己是一个陌生人。现在的自己可以做一些努力，让未来的自己可以多一些资本，少一些负担。该怎么做，答案是不是就很清楚了呢。